Türchen 1

 

Tanke heute auf und nimm dir Zeit für dich!
Diese Meditation dient dazu, dich zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen, dein Herz zu öffnen und deinen Selbstwert zu stärken.
Daher nimm dir etwas Zeit für dich, lehne dich zurück und lausche meiner für dich aufgenommen Meditation.

Türchen 2

 

Manchmal sind die Zeiten sehr turbulent. Besonders zur Weihnachtszeit gibt es bei der ganzen Planung und Vorbereitung für das große Familienfest auch Spannungen untereinander.
Somit landen diese ersten Tipps sicher wie gerufen in deinen Händen. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Umsetzen.

Türchen 3

                                                                                                                      Ist dir bewusst, wieviel dein Lächeln, deine freundliche Geste, dein Verständnis, dein positives Verhalten bei jemand anderem zählen kann?
Probiere es heute aus.
Deine Challenge des Tages:
Mache heute jemandem eine Freude, die ein bisschen Mut erfordert.
Lächle zum Beispiel eine fremde Person auf der Straße an und wünsche ihr einen zauberhaften Tag oder schenke der Bäckereifachverkäuferin, dem Busfahrer, dem Nachbarn, der Blumenverkäuferin,  einem Arbeitskollegen/Kollegin… ein ehrliches Kompliment entweder in Worten ausgesprochen oder auf einer Karte gedruckt. (Siehe Download)
Bezahle jemand Fremden einen Kaffee, schenke jemandem ohne besonderen Anlass eine Blume oder schau, welche Idee dir eventuell einfällt.Kleine Gesten, haben oft eine große Wirkung.Wie hat es sich angefühlt auf diese Art Freude bereitet zu haben? Hat es auch dir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert?